林遠(yuǎn)在田徑場內(nèi)快速跑動，而一旁的毛教練大聲喊道：“一百米慢跑間歇加速跑，在進(jìn)行一百米慢跑…………”
　　
　　聽到一旁毛教練的訓(xùn)練計劃的接下來需要進(jìn)行的項目，林遠(yuǎn)差點(diǎn)都要腳軟了。
　　
　　跑步最怕的就是間歇跑，跑過間歇跑才知道，那才是真的累，就是在不斷的打斷你的一個跑步的規(guī)律。
　　
　　隨著這進(jìn)行的間歇跑幾組下來，看到林遠(yuǎn)氣喘吁吁的樣子，毛教練滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭。
　　
　　大聲喊道：“一分半的休息時間，三十米的彈力帶提膝左右互相擺腿，交接五十米的加速跑，再交接二十米的抬手握棍高抬腿?！?br/>　　
　　這些小細(xì)節(jié)的動作都可以看出這個毛教練在海外的學(xué)習(xí)努力，而不是后世戲稱的“海龜”。
　　
　　“累嗎？累就說出來？”毛教練走到已經(jīng)跑的都快有點(diǎn)站不穩(wěn)，呼吸聲像一個大大的風(fēng)箱一樣的林遠(yuǎn)身邊開口問道。
　　
　　言語中可以感受到那種愉悅的心情。
　　
　　林遠(yuǎn)有氣無力的開口回答道：“累。”
　　
　　“哦，累呀，看你還可以喊累，休息待會來兩組四百米，今天的訓(xùn)練就結(jié)束了。”
　　
　　林遠(yuǎn)懵了，還有這種操作，回答累也成了一種錯誤嗎？
　　
　　林遠(yuǎn)不想說話，畢竟待會的兩組四百米可不是開玩笑的。
　　
　　毛教練看著田徑場內(nèi)的林遠(yuǎn)，欣慰點(diǎn)頭，對著一旁的胡教練說道：“怎么樣，這跑步節(jié)奏是不是全部都亂掉了，這接下來不就好搞了嗎？”
　　
　　這個方法，胡教練對著一旁的毛教練豎起了仰慕的大拇指。
　　
　　這次林遠(yuǎn)奪得了全國田徑大獎賽的冠軍，省隊領(lǐng)導(dǎo)特地出錢給林遠(yuǎn)請了一個按摩放松師。
　　
　　這下不用毛教練施展那老道的按摩放松手法了。
　　
　　強(qiáng)度過后，兩天內(nèi)強(qiáng)度會減低下來，所以林遠(yuǎn)沒有出現(xiàn)什么訓(xùn)練強(qiáng)度過度的情況。
　　
　　而這次全國田徑大獎賽四百米冠軍的獎勵早已經(jīng)到手，林遠(yuǎn)自己的冠軍系統(tǒng)的任意屬性點(diǎn)又重新回到了六點(diǎn)。
　　
　　果然是有付出才會有收獲呀，這都是呈現(xiàn)出正比例的。
　　
　　林遠(yuǎn)最近也在思考自己應(yīng)該將這么個任意屬性點(diǎn)加點(diǎn)在哪個素質(zhì)上比較合適，才可以利益最大化。
　　
　　林遠(yuǎn)忍受著這按摩放松師的手法，手勁十足，而且手法嫻熟，不愧是靠這個吃飯的。
　　
　　林遠(yuǎn)想著自己這么辛苦，不得好好搏一搏，全國田徑大獎賽的冠軍，林遠(yuǎn)要，全國城市運(yùn)動會，林遠(yuǎn)也要。
　　
　　林遠(yuǎn)覺得新的一年就應(yīng)該要有一個新的目標(biāo)，那么就把這個當(dāng)場自己新的一年里的新目標(biāo)吧。
　　
　　訓(xùn)練不知不覺的進(jìn)行，而徐坤自從這次全國田徑大獎賽第三組南河站開始，訓(xùn)練就開始變得努力起來。
　　
　　大概是也想和林遠(yuǎn)一樣，獲得一次全國田徑大獎賽的冠軍吧，有這么一個念頭，一直在腦海里。
　　
　　才讓徐坤這么發(fā)奮起來，今天訓(xùn)練完的林遠(yuǎn)，端著一餐盤的營養(yǎng)餐找到一個位置坐了下來開始解決這難以下咽的營養(yǎng)餐，還有那滿滿一杯碧綠的莫名液體。
　　
　　一個字，難喝，也切還腥臭無比，不過對于林遠(yuǎn)的一個身體的補(bǔ)充倒是有些奇效。