放松跑本來(lái)就是林遠(yuǎn)的一個(gè)強(qiáng)項(xiàng),如果林遠(yuǎn)要將自己的四百米分成這起跑,加速跑,途中跑,放松跑,二次加速跑,沖刺跑六個(gè)階段的話。
那么林遠(yuǎn)覺(jué)得自己最強(qiáng)的階段就是放松跑,其次才是沖刺跑,至于其他四個(gè)階段,林遠(yuǎn)也不好意思說(shuō)這是自己的強(qiáng)勢(shì)階段。
用平平無(wú)奇最好來(lái)形容林遠(yuǎn)的其他四個(gè)階段。
放松跑,在速度已經(jīng)加到一定程度的情況下,林遠(yuǎn)的只需要做的就是盡可能的保持好速度不要浮動(dòng)太大,然后盡可能的保留更多的體力,不然體力過(guò)度的流失。
第一個(gè)直道一百米很快就跑完了,林遠(yuǎn)順勢(shì)進(jìn)入了第二個(gè)彎道,繼續(xù)保持速度跑動(dòng)。
彎道技術(shù)的話,如果你說(shuō)林遠(yuǎn)弱的話,那么林遠(yuǎn)也是前世怎么說(shuō)也是世界頂尖的四百米運(yùn)動(dòng)員呀,這彎道技術(shù)怎么可能差的了。
可是林遠(yuǎn)自己覺(jué)得吧,自己的彎道技術(shù)還真的是不怎么樣,只能在國(guó)內(nèi)處于頂尖,國(guó)際的話,還真的有那么一點(diǎn)拿不出手了。
繼續(xù)跑動(dòng)了大概四十米左右,林遠(yuǎn)放松跑銜接第二個(gè)加速跑,六十米的距離,完全是足夠的,對(duì)于這么一個(gè)最后一百米沖刺跑。
林遠(yuǎn)開(kāi)始緩緩加速,身體微微前傾,這樣可以讓身體不由自主的加速。
好比摔倒,身體會(huì)潛意識(shí)的做出保護(hù)動(dòng)作,而身體前傾會(huì)刺激身體的一個(gè)潛意識(shí)的保護(hù),那么就會(huì)開(kāi)始潛意識(shí)的加速。
其實(shí)這個(gè)和起跑壓低身子跑動(dòng)是一個(gè)原理。
六十米左右的加速距離,讓林遠(yuǎn)的一個(gè)速度基本上給加到了一定的程度。
林遠(yuǎn)已經(jīng)讓自己的一個(gè)速度加到了差不多的程度,準(zhǔn)備進(jìn)入直道。
毛教練和旁邊的青華大學(xué)教練看著林遠(yuǎn)進(jìn)入最后的直道一百米,開(kāi)始發(fā)起最后的一百米沖刺跑。
最后一百米,極其考驗(yàn)人的一個(gè)身體毅力和極限體力。
基本上四百米拼命跑動(dòng),最后一百米,基本上就沒(méi)有什么體力了,那么拼的就是這身體極限和一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的毅力。
五十米,林遠(yuǎn)的動(dòng)作開(kāi)始出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)變形,不過(guò)保持的還算不錯(cuò),沒(méi)有出現(xiàn)較大的毛病。
三十米,林遠(yuǎn)的基本上靠的就是自己的毅力,強(qiáng)行去壓制住乳酸的酸痛,強(qiáng)行的抬起自己的大腿,邁動(dòng)自己的小腿,擺動(dòng)自己早已經(jīng)發(fā)酸的手臂,利用自己的腰部,讓自己的一個(gè)跑動(dòng)幅度不要過(guò)大。
二十米,十米,林遠(yuǎn)咬牙沖過(guò)終點(diǎn)線,繼續(xù)向前跑動(dòng)了幾步,緩緩?fù)O铝四_步。
計(jì)時(shí)器精準(zhǔn)的卡住了林遠(yuǎn)過(guò)線那一瞬間的時(shí)間,出現(xiàn)在了計(jì)時(shí)器設(shè)備的電子屏幕上。
“45秒26?!彪娮悠聊簧厦骘@示出了這么一個(gè)成績(jī)。
毛教練看到這個(gè)成績(jī),露出了欣慰的微笑,旁邊的青華大學(xué)教練也是推了推眼鏡,露出了那大姨父一般的微笑,果然是研究田徑的,微笑都給人一絲絲“危險(xiǎn)”。
這個(gè)成績(jī)可以說(shuō)進(jìn)步非常的快,果然天賦加努力幾乎就是無(wú)敵的。
當(dāng)然要想真真正正的無(wú)敵,還少了一個(gè)冠軍系統(tǒng),林遠(yuǎn)還沒(méi)有使用上次世界青年田徑錦標(biāo)賽四百米冠軍獲得的兩點(diǎn)任意屬性點(diǎn)。