耐力素質(zhì)模糊了大概十分鐘左右，終于變得清晰，耐力素質(zhì)從92跳到了93。
　　
　　林遠(yuǎn)的一個(gè)耐力素質(zhì)，從走上田徑這么一條路開始，林遠(yuǎn)的耐力素質(zhì)就一直處于遙遙領(lǐng)先。
　　
　　這很大程度是林遠(yuǎn)的一個(gè)主項(xiàng)決定的，而林遠(yuǎn)的主項(xiàng)也是由林遠(yuǎn)在哪個(gè)方面的天賦決定的。
　　
　　如果林遠(yuǎn)的主項(xiàng)是一百米，亦或者是兩百米，那么林遠(yuǎn)很大程度，遙遙領(lǐng)先的素質(zhì)估計(jì)就不是耐力素質(zhì)了，估計(jì)就是速度素質(zhì)了。
　　
　　“今天試一下120公斤的重量，看一下你可不可以蹲的起來？”毛教練開口說道。
　　
　　林遠(yuǎn)從最開始的一百公斤，一百零五公斤，一百一十公斤，一百一十五公斤，一直到現(xiàn)在的一百二十公斤。
　　
　　毛教練說出這話的時(shí)候，還是有些擔(dān)心，畢竟一百二十公斤已經(jīng)算是一個(gè)非常大的強(qiáng)度訓(xùn)練量。
　　
　　一個(gè)不小心的話，極其有可能造成運(yùn)動(dòng)員的身體受傷。
　　
　　現(xiàn)在已經(jīng)是極其關(guān)鍵的時(shí)期，任何一個(gè)程度的受傷，都有可能影響接下來的訓(xùn)練計(jì)劃，以及奧運(yùn)備賽。
　　
　　林遠(yuǎn)也給自己的腰部和膝蓋做一定的保護(hù)措施，比如給自己的腰部佩戴護(hù)腰帶，可以給林遠(yuǎn)的腰部起到一定的保護(hù)作用。
　　
　　這次還特地來了兩名工作人員來輔助林遠(yuǎn)進(jìn)行一個(gè)深蹲訓(xùn)練，在深蹲器械各一邊進(jìn)行輔助，進(jìn)行一個(gè)保護(hù)作用。
　　
　　林遠(yuǎn)佩戴護(hù)腰的同時(shí)，毛教練和青華大學(xué)這邊的幾個(gè)教練都在旁邊進(jìn)行指導(dǎo)。
　　
　　工作人員開始往杠鈴桿上加重量，加到了一邊個(gè)五十公斤重量的時(shí)候，停了下來。
　　
　　杠鈴桿的重量是二十公斤，將一左一右剛好上一百二十公斤的重量。
　　
　　林遠(yuǎn)開始深呼吸，調(diào)整自己的一個(gè)訓(xùn)練狀態(tài)，時(shí)不時(shí)大喊一聲給自己加油打氣。
　　
　　本來就是一次比較普通的杠鈴訓(xùn)練，最多也就是刷新一下自己最大深蹲訓(xùn)練罷了。
　　
　　也是這些教練慌慌張張的害怕自己受傷，搞得自己都有點(diǎn)緊張起來。
　　
　　林遠(yuǎn)來到了杠鈴器械，握住杠鈴桿，壓了壓自己的腰部，將杠鈴桿緊貼在自己的兩肩之間。
　　
　　雙腳站位略大于肩，平行于站位，旁邊的兩位工作人員已經(jīng)在杠鈴器械兩邊做好防護(hù)措施。
　　
　　林遠(yuǎn)將重量全部都扛在自己全身，一瞬間感覺到了身體的重量劇增。
　　
　　林遠(yuǎn)緩緩蹲下，深蹲的膝蓋盡量不要超過前腳趾，深蹲的腿不要內(nèi)扣。
　　
　　慢蹲快起，蹲到一定程度的情況下，快速腳踝，大小腿，臀部發(fā)力，快速蹬起。
　　
　　一組三個(gè)，共計(jì)做四組，做完之后的林遠(yuǎn)感覺到了自己的腿部前所未有的酸軟無力。
　　
　　不過杠鈴訓(xùn)練肯定不可能僅僅只是深蹲這么一個(gè)項(xiàng)目。
　　
　　不過這么一個(gè)深蹲訓(xùn)練也是一點(diǎn)問題都沒有，只能說這毛教練和青華大學(xué)教練組太過擔(dān)心林遠(yuǎn)了。
　　
　　畢竟林遠(yuǎn)一直都沒有受傷，所以才讓毛教練和青華大學(xué)教練組這邊更加害怕林遠(yuǎn)突然受傷。
　　
　　…………
　　
　　又是一個(gè)月過去，距離奧運(yùn)會(huì)只有滿打滿算不到三個(gè)月了。